co ile dni

[...] jeśli szeroko się smiejesz lub wczuwasz sie gdy rozmowiasz.. to musisz sie liczyć z tym,ze wkońcu ktoś zauwazy, rózniwez gdy rozmawiasz długo to wkońcu sie zapominasz. w ile sie zarasta?hmm Specjalisci twierdza, że w 6 godzin, może i tak ale już po godzinie bardzo cięzko jest Go spowrotem wsadzić przyczym towarzyszem jest ból, często [...]

[...] przez te dwa dni na cztery kostki czekolady 81% i aż mnie zemdliło, co niezmiernie zadziwiło członków rodziny. %-) ...a w radiu, telewizji, internecie tylko dało się słyszeć ile kalorii ma żurek, ile kiełbasa i globalna panika. Cały rok ludzie jedzą gorsze syfy i nagle pobudka. @-) Dobrze być w Ladies. ;-) TRENING WIELKANOCNY ;-) Dzień 1 1. [...]

[...] dieta dopiero od dwóch). Robię to w systemie dwa dni ćwiczeń / dzień przerwy. Mam zdecydowanie więcej ruchu, basen itd. Efekty są takie: Oczywiście wiem i mam świadomość ile jeszcze pracy przede mną, ale wiem także, ile już udało mi się zyskać. Proszę głównie o odpowiedź na pytanie o to, czy w dalszym ciągu mam ćwiczyć wymyślonym przez siebie [...]

Na wstępnie zaznaczę, że niestety od kilku dni wywala mnie i nie mogę utworzyć dziennika żywieniowego. Ważę 48kg, lecz mam 21,5% tkanki tłuszczowej, wzrost 163cm. Trening 4/5x w tygodniu. Pytanie co do diety, czy jest ok? Co dodać, co wyrzucić? Proszę o pomoc. Śniadanie godz. 7:20: jajecznica z dwóch jajek + banan Drugie śniadanie godz. 11:00: [...]

[...] Przy zalozeniu ze cwicze pn sr pt i w zadne inne dni - czyli przez reszte odpoczywam, pytanie brzmi: 1. z partii tric, bic, barki, plecy, co dolozyc w jakie dni? 2. ile seri innej partii niz klata robic? cwiczac owa partie po treningu klatki + ile powtorzen w serii, czy tez silowo czy po 10 - 8? czy progresja i w jakim stopniu? 3. czy [...]

[...] płynów znika efekt. Jak już kupiłaś to sobie spokojnie ją dokończ - pewnie nie pomoże, dla na pewno też nie zaszkodzi.Co do ochoty ćwiczenia- imo czyste placebo :-).Nie wiem ile teraz kosztuje l-karnityna ale w cenie 60-80 zł/mc można znaleźć naprawdę coś działającego. Pytanie jak tylko twój organizm przyjmie 2krotne zwiększenie palpitacji serca. [...]

[...] nic... Ja ******lę trochę samokrytyki. 5. Katar sienny. Jak ktoś wie co to, to nie muszę komentować. 3 dni już mnie męczą fluki. Wiecznie mi ****a cieknie z nosa. Jem i mi gile ciekną. Uczę się- gile. Sram- gile. Nie dość że muszę wycierać dupę to jednocześnie nos. Jakbym wiedział co to pyli, to bym wy***ał te drzewa w ****. Chociaż kto wie... [...]

[...] węgli na po-trening i podbiję tym samym kaloryczność całego dnia na te 2500 - mam 2 posiłki przed sobą. Co do ciężarów spróbuję dzisiaj się zmierzyć z większymi. Zobaczymy o ile podbiję. Progres jest bo zaczynałem i mniejszą sztangą i mniejszymi hantelkami. Plus dokładam ćwiczeń i zmieniam plan (dołożę dzisiaj jak Ronie mi napisał plecy i [...]

[...] a drugiego dajemy ich z nadmiarem to bezprzedmiotowe - poza tym, jeśli piszesz że jednego dnia będzie 50 gram węgli, a drugiego ponad 200 g, to różnica w kaloryczności (o ile nie poobcinasz tłuszczy) wyniesie minimum 600 kcal pomiedzy tymi dniami a to zdecydowanie za dużo ja bym to zrobił inaczej - różnica pomiędzy dniami treningowymi a [...]

[...] tak dwa tygodnie, Jedz awokado koniecznie, ono dojrzewa wiec sobie zakup i zostaw by dojrzały, jedz tez olej kokosowy, bardzo ważny w schodzeniach przewodu pokarmowego, ile chcesz. Ryz sobie nawet mozesz zmielić w młynku od kawy przed gotowaniem to będziesz miała kaszkę, która możesz z bananem i kokosem sobie zajadać Zmieniony przez - [...]

[...] Śniadanie 8.00 rano Duża grahamka z plastrem pomidora i plastrem szynki/twarogu-300 kcal II sniadanie 9.00 1 średnie Jabłko Pestki dyni 20 gr Obiad 12.00 150 gr kurczaka (filet duszony) porcja warzyw np. 2 ogórki kiszone, gotowany kalafior ( 100 gr) 50 gr ryżu brązowego lub białego Posiłek IV tuńczyk z puszki 100 gr Posiłek nr V 15.15 [...]

Tu badan juz chyba nie bedzie, z reszta o ile czegos nie pomylilem to widzialem jak pytal (w pl realiach) czy prop genesisa jest ok i to po tym jak napisal ze od 2 dni bije i dziala swietnie%-) Jak towar jest ok to sie sam obroni tylko trzeba samemu sprobowac, a nie sugerowac sie kto cos napisze w necie, tak samo jest z calym pmp ile to bylo [...]

[...] szpinak, ogorek, rzodkiweka potem zupka warzywna, soki, soki....soki ------ Iza mam pytanie co do tej zupki warzywnej: jak to ma wyglądać 1/4 skórek od ziemniaka? to znaczy ile? aa i te skórki potem zjeść?? jakoś nie mogę ogranąc aaa no i dodam, że czuję się kompletnie bez sił, ciężko mi ręce przez chwilę w górze utrzymac, ogólnie jak zwiędły [...]

[...] interesuje mnie raczej fitnessowa sylwetka). Suplementy zbytnio nie wchodzą w grę jestem najwyżej skłonny brać jakąś odżywke białkową jeśli to konieczne (WPC?) aha... ile prawdy jest w tym, że po rannych aerobach na czczo traci się więcej tkanki mięśniowej niż robiąc to w innym czasie? To by po krótce było chyba wszystko o co chciałbym się [...]

[...] tego co bylo na obiad) co zobserwowalam - taki jadlospis mi pasuje, taka czestotliwosc tez jest ok, generalnie produktow juz nie waze, tak na oko zawsze mi sie ukroi tyle ile trzeba, czasem zwaze cos dla sprawdzenia. po letniej ketozie naprawde zle sie czulam, problmy z wlosami, paznokciami, oslabienie. Teraz bola mnie czasem nerki (albo [...]

[...] tego co bylo na obiad) co zobserwowalam - taki jadlospis mi pasuje, taka czestotliwosc tez jest ok, generalnie produktow juz nie waze, tak na oko zawsze mi sie ukroi tyle ile trzeba, czasem zwaze cos dla sprawdzenia. po letniej ketozie naprawde zle sie czulam, problmy z wlosami, paznokciami, oslabienie. Teraz bola mnie czasem nerki (albo [...]

[...] 27 - 35 MCHC 34,6 g/dl; 32 - 37 Płytki krwi 232,00 tys/µl; 140 - 440 RDW-CV 13,1 %; 11,6 - 14,8 PDW 14,6 fl; 9 - 17 MPV 11,9 fl; 9 - 13 P-LCR 41,8 %; 13 - 43 Neutrofile 2,06 tys/µl; 2,5 - 7 Limfocyty 2,1 tys/µl; 1,4 - 3,5 Limfocyty(%) 51,8 %; 20 - 45 Monocyty 0,70 tys/µl; 0,19 - 0,77 Eozynofile 0,08 tys/µl; 0,1 - 0,5 Bazofile 0,0 [...]

Esbe," o ile nie zalało to dobrze :D." na tym zakończmy naszą rozmowe troche podlało Stasiu, moja mam w sklepie pracuje, 5m od mieszkania więc spoko XD Janusz, jeszcze nie pieknie, ale idzie wkońcu:) o co chodzi że mam w 2 lajtowe dni:D? sr/pt hard treningi (mc/sq/mp) a niedziela lajt(wl/fsq) dzisiaj moja dieta to prawde mówiąc porażka [...]

[...] itp można kupować przez internet. Sprzedaż e-aptek wzrasta i jest to obecnie najdynamiczniejszy segment, który dalej będzie się rozwijać (poczytaj raport PMR, albo IMS). O ile PIS na to też czegoś nie wymyśli... Tak jak mówiłem na początku, jedyną kompetentną osobą był Krzysztof Łanda, który parę dni temu złożył wypowiedzenie, ale on akurat [...]

[...] raz w życiu widziałem na oczy, na samym ciele pojawiły się guzki, ale na USG nie są to guzki nowotworowe oraz wrzodek na podgardlu - coś jak pryszcz u młodziaków. Na tyle ile mam wiedzę, wiem, że organizm się oczyszcza przez 5 narzadów wydalniczych: mocz, jelita, skóre, limfę oraz płuca - to wszystko z niej wychodzi .... Dziś miała wlew [...]